Tuesday, May 1, 2012

Làm sao cho phụ nữ sướng ?

Những vết cắn nhẹ nhàng, âu yếm của chàng vào dái tai, cổ, đùi trong, ngực và mông khiến nàng ngây ngất. Nàng sẽ nhanh chóng nhận được thông điêp rằng chàng đang rất khao khát và muốn chiếm đoạt nàng ngay tại trận.



Hôn
Phụ nữ rất thích được chàng trượt dài nụ hôn lên khắp cơ thể đang ở trong tình trạng Eva của mình. Mỗi nàng có những ‘điểm nóng’ riêng, nhưng đa số đều tập trung ở: lưng, ngực, cổ, đùi trong.
Đặc biệt nếu các chàng biết cách sử dụng lưỡi trêu đùa làn da nàng trong khi hôn thì đảm bảo “cô bé” của chúng tôi sẽ “khóc thét” lên cho mà xem.


Liếm
Khi đã đắm mình trong màn yêu đương cuồng nhiệt, phụ nữ mong muốn nhận được những hành động thực sự mãnh liệt và say đắm của các chàng. Kỹ năng sử dụng lưỡi của chàng cũng là một trong những điều khiến phụ nữ thèm khát nhất.
Hẳn rằng các nàng sẽ phải cong người lên trong sung sướng khi chàng liếm nhẹ lên cổ, xuống ngực, “dạo chơi” xung quanh đó một lúc rồi di chuyển xuống bụng và kết thúc ở vùng “ngoại biên” của “cô bé”.
Nếu chàng sở hữu một chiếc lưỡi mềm và ướt thì những sự chăm chút đó sẽ càng khiến phụ nữ đê mê.

Vuốt
Làn da của phái đẹp chính là một trong những kênh tiếp nhận mơn trớn hoàn hảo nhất. Chỉ cần chàng biết vuốt ve đúng nơi, đúng chỗ, đúng nhịp độ và đúng cường độ thì nàng sẽ chẳng tiếc chàng điều gì nữa.
Massage là một trong những chiêu để chàng có thể hâm nóng lửa ham muốn trong nàng. Hãy đối xử với làn da của nàng một cách nhẹ nhàng, nâng niu. Nếu có thể, các nàng thích chàng thêm chút dầu massage để mọi cử động được trơn tru hơn.

Cào
Có những bộ phận trên cơ thể phụ nữ rất nhạy cảm với cách chàng dùng ngón tay để cào. Đó là lưng và vòng 3 tròn trịa. Hãy “đối xử” với những vùng này mạnh mẽ hơn một chút các chàng nhé để chúng tôi được ngây ngất trong cảm giác ham muốn tột cùng.

Kẹp
Đối với chũm cau của nàng, chỉ lướt lưỡi và mân mê bằng tay thôi chưa đủ. Các nàng muốn đươc người đàn ông của mình dùng hai ngón tay trỏ và tay giữa kẹp nhẹ để nâng cao khoái cảm.
Tuy nhiên, nếu các chàng vì quá nhiệt tình mà làm quá mạnh thì tất cả cố gắng của chàng có thể sẽ tiêu tan.

Tét
Trong khi “yêu”, nếu chàng biết cách tét nhẹ vào mông nàng thì có thể sẽ mang lại cảm giác mới mẻ cho các nàng. Điều này khiến nàng cảm thấy cuộc “yêu” có chút gì đó hoang dã và nồng nhiệt như trong những thước phim “mát mẻ”.
Vậy nhưng có những anh chàng lại tét hơi mạnh khiến âm thanh phát ra nghe thật tệ và để lại 5 vết ngón tay lên vòng 3 của nàng. Thật không hay chút nào!

Cắn
Những vết cắn nhẹ nhàng, âu yếm của chàng vào dái tai, cổ, đùi trong, ngực và mông khiến nàng ngây ngất. Nàng sẽ nhanh chóng nhận được thông điêp rằng chàng đang rất khao khát và muốn chiếm đoạt nàng ngay tại trận.
“Mánh khóe” nếu được áp dụng thành thục trong màn khởi động thì đảm bảo rằng cả hai bạn sẽ có được những giây phút “yêu đương” mặn nồng ngay sau đó!

Làm sao cho phụ nữ sướng by suckhoe365

Làm sao để quan hệ được lâu hơn?

Kéo dài khả năng lâm trận 

71% đàn ông muốn thử độ dẻo dai và tăng độ lâu của quá trình lên đỉnh. Làm vậy chàng sẽ vẹn cả đôi đường: vừa được nàng khen là lực sĩ lại được tiếng là sung sức. Những kỹ thuật sau đây giúp chàng đứng vững trên đỉnh đầu ngọn sóng: 

Làm chủ sự thủ dâm 

Có một bí quyết không được lành mạnh lắm nhưng các bác sĩ nam học cho rằng "thỉnh thoảng người đàn ông có thể áp dụng để gây ấn tượng với bạn tình". 

Trước khi sinh hoạt tình dục 2-3 tiếng, nếu chịu khó "thủ dâm" thì khi vào cuộc người nam sẽ cầm chừng dài hơn được 5-10 phút (thậm chí hơn nữa). 

Bạn cũng có thể tự nhủ với bản thân rằng mình sẽ kiểm soát được nó và làm chủ được khả năng tình dục của mình. Hãy coi nó như một hoạt động thể chất mà bạn cần phải thành thạo. Nó sẽ đòi hỏi sự tận tâm và rèn luyện. 

Có một thời điểm gọi là EI (không thể dừng lại được). Tại thời điểm đó không còn con đường quay lại. Nhưng ngay trước đấy là một trạng thái cảm xúc khác, sự co giật và những tín hiệu. Nhiệm vụ của bạn là nhận ra những cảm giác đó trước khi tiến tới điểm EI. Nó giống như bạn lái xe trên một con đường và nhận ra những biển hướng dẫn trên đường đi. Ban đầu, sẽ dễ dàng hơn nếu nhận ra các tín hiệu cơ thể khi bạn lái ngược trở lại (tức là suy nghĩ lại sau khi đạt khoái cảm). Sau này, bạn sẽ có thể nghĩ theo chiều xuôi - tức là từ khi bắt đầu khởi động. Một khi đã đạt được đích (xuất tinh), bạn hẳn đã phải nhận ra những tín hiệu thông báo bạn đang ở đâu trên con đường phản ứng tình dục của mình. 

Ép chặt “bảo bối” 

Biện pháp này cần có sự tham gia của bạn tình nữ. Các nhà tình dục học đã nghĩ ra cách này để làm cuộc yêu trở nên lâu hơn. Nàng dùng những ngón tay bóp mạnh vào quy đầu gây đau, ức chế mạnh thậm chí làm dương vật bị xìu đi. Khi hết giai đoạn “gay cấn”, cuộc sinh hoạt lại có thể tiếp tục, và lại “stop” khi đến “hạn độ” và lại khởi đầu lại khi “đến hạn” cho phép. Nhiều khi người phụ nữ phải bóp mạnh “không thương tiếc” và chính vì có hành động cương quyết đó, sự thành công của ông chồng trong việc kiểm soát xuất tinh của mình sẽ đến nhanh chóng hơn. 

Kiểm soát sự về đích 

Theo Menshealth, quá trình hưởng ứng tình dục gồm có 4 pha: kích động, cao trào, cực khoái và kết thúc. Mẹo nhỏ ở đây là bạn phải cảm nhận cơ thể mình đang ở quá trình nào. Khi cơ thể bị kích động các bộ phận đều phát huy hết công suất. Nếu cả chu trình lên được đánh số 1-10 thì hãy luôn giữ mình tại vị trí số 7. 

Bài tập tình dục 

Kegel là bài tập này giúp bạn dừng sự xuất tinh trong khi vẫn vui thú với sex. Biện pháp này là cách tốt nhất để điều khiển sự co bóp của các cơ PC (pubococcygeal), giúp làm ngừng dòng nước tiểu có tác dụng trong việc trị đái rắt. 

Cách làm: Co thắt cơ PC 3 lần mỗi ngày, mỗi lần lặp lại 20-25 lần. Đây là một bài tập đơn giản mà bạn có thể làm bất cứ lúc nào. Sau một tháng, cố gắng kéo dài mỗi lần co thắt, giữ cho được 2 giây. Từ từ nâng lên đến 10 giây. Một khi các cơ PC ở trạng thái tốt nhất, bạn có thể điều khiển nó để đạt đến sự lướt trên những đỉnh điểm hưng phấn mà không phải ‘rơi tự do’ quá sớm. 

Ấn nhưng không đẩy 

Ấn mạnh vào điểm cuối cùng của “cậu nhỏ” trong khi bạn vẫn ở trong "khu cấm địa". Điểm cuối này chứa đựng nhiều dây thần kinh nhạy cảm giúp bạn giảm tải việc “nã đạn”. Trong khi “tiếp xúc” hãy chỉ tâp trung vào những chuyển động nhỏ tại nơi nông nhất của “tam giác bí ấn”. Làm tốt việc này bạn sẽ tránh được việc phất cờ trắng.

Hỏi bác sĩ về thuốc chống trầm cảm Prozac 

Một nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng 73% đàn ông đã không chỉ huy được “cái ấy” sau khi dùng 20 milligrams thuốc chống trầm cảm Prozac một ngày và 40mg một tuần. Nếu đang sử dụng thuốc bạn cũng cần lưu ý đến vấn đề này. 

Tiến tới hiệp 2 

Khi ra “sa trường”, cánh đàn ông luôn mong muốn chứng tỏ mình là một “chiến binh dũng cảm”, không chỉ của một trận mà của nhiều trận nối tiếp nhau. 

Hai ngày trước khi “xuất chinh”, quý ông chớ dại mà chạm vào “thằng cu tí” của mình. Trước giờ phút xung trận quý ông nên tạo cho tình cảm vợ chồng một không khí lãng mạn, ví dụ như cùng ăn một bữa ở quán mà bà xã thích. Có như thế, quý bà sẽ tích cực hơn trong việc phối hợp “chiến đấu” và nhờ đó mà quý ông phát huy hết “khả năng tiềm tàng” của mình. 

Để nàng được “ở trên” 

“Dụng cụ sung sướng” khá thoải mái và thích thú khi được ở phía dưới “cô bé”. Khi nàng là phi công trên trời cao hãy yêu cầu cô ấy có những đương bay lượn lờ và chậm rãi, thỉnh thoảng có vài pha mạo hiểm để tăng sức chịu đựng cho bạn. 

Đừng nghĩ đến việc “về đích” 

Não là nơi chỉ huy và chịu trách nhiệm về sự cực khoái của bạn đồng thời có thể phát đi tín hiệu bắt bạn dừng lại việc đó. 

Nếu bạn nghĩ nhiều đến “đỉnh vinh quang” thì bạn càng nhanh “xuất”. Hãy phân tán sự tập trung ra nhiều nơi khác như bắp đùi và hông cuả nàng. Khuếch tán sự thích thú toàn bộ cơ thể làm bạn chỉ muốn tận hưởng mà thôi.

làm sao chống mất ngủ cho phụ nữ mang thai?

Những thay đổi trong thai kì sẽ khiến chị em khó lòng ngủ ngon giấc, hãy thử những mẹo sau để có được giấc ngủ ngon và đảm bảo sức khoẻ.
1. Tập thể thao
Tập thể thao nhẹ nhàng đều đặn trong thời gian mang thai có nhiều lợi ích cho phụ nữ, trong đó có chống lại chứng chuột rút. Tuy nhiên bạn không nên tập vào lúc sắp đi ngủ vì có thể gây khó ngủ hơn.
2. Thư giãn
Bất kì hoạt động nào khiến bạn cảm thấy thoải mái đều được chấp nhận. Ngâm mình trong bồn nước ấm, nghe nhạc nhẹ, tham gia lớp yoga. Những hoạt động này giúp đầy lùi căng thẳng khiến chị em ngủ ngon hơn.
 
3. Chú ý chế độ ăn
Hãy kiểm soát sự thèm ăn của chính mình. Những món cay, chua, nhiều chất béo đều không được khuyến khích trong suốt gian thai kì. Trước khi ngủ 2 tiếng chị em không nên ăn gì để tránh bị khó tiêu. Chỉ cần một ly sữa ấm là được.
Meo chong mat ngu cho phu nu mang thai
Ảnh minh họa
 
4. Uống đủ nước
Uống 8 ly nước lọc/ngày để giảm các cơn đau đầu và các triệu chứng khó chịu khác.
5. Ngủ trưa
Một giấc ngủ trưa ngắn để đưa cơ thể chúng ta về trạng thái nghỉ ngơi sẽ tăng cường giấc ngủ ngon vào cuối ngày. Chú ý không ngủ trưa quá nhiều.
6. Tạo thói quen cho giấc ngủ
Đồng hồ sinh học sẽ hỗ trợ chi em trong việc tìm lại giấc ngủ say. Bằng cách đi ngủ cùng một khoảng thời gian hàng ngày, cơ thể sẽ quen dần và khi tới thời điểm đó, chị em có thể đi vào giấc ngủ ngon lành.
7. Chiếc giường êm ái
Chị em nên chọn loại giường có nệm êm ái vừa phải, đừng chọn nệm nước, nệm hơi vì có thể gây đau lưng. Loại rap phủ giường nên làm từ chất liệu mềm mại, hút ẩm tốt và không gây nóng.
8. Đồ ngủ thoải mái
Phụ nữ mang thai có thể thấy nóng lạnh thất thường lúc đang ngủ. Vì vậy, chị em không nên mặc đồ quá mát mẻ lúc ngủ, cũng không nên trùm kín từ đầu đến chân. Tốt nhất là chọn loại đồ ngủ cotton thoải mái.
9. Chiếc gối
Nếu cần, chị em nên mua những bộ gối hỗ trợ phụ nữa mang thai, gồm gối gôm, gối lót…Chúng giúp tạo tư thế ngủ thoài mái, phù hợp cho phụ nữ mang thai.
10. Nhiệt độ phòng
Nhiệt độ cơ thể chị em lúc này sẽ cao hơn bình thường do đang trong thai kì. Chị em có thể hạ nhiệt độ phòng xuống một tí để thấy mát mẻ dễ chịu.
11. Tư thế ngủ
Tư thế ngủ an toàn nhất là ngủ nghiêng bên trái hoặc bên phải. Tư thế nghiêng trái giúp máu và oxy truyền đếm thai nhi tốt hơn.
Viet Bao.vn (Theo Afamily)

làm sao tránh thai hiệu quả nhất?

Phụ nữ có nhiều lựa chọn khi nói đến việc kiểm soát sinh sản, ví dụ như uống thuốc, dùng bao cao su, màng ngăn, tiêm thuốc... Đàn ông lại không may mắn như vậy. Trong thực tế, họ chỉ có hai lựa chọn
Lựa chọn đầu tiên: Bao cao su
Bao cao su được coi là biện pháp hàng đầu trong việc kiểm soát sinh đẻ. Hơn thế nữa, biện pháp này còn có thể bảo vệ chống lại bệnh giang mai suốt từ thế kỷ mười sáu. Cho đến nay, biện pháp này vẫn được ưu ái sử dụng và vẫn có tác dụng cả hai khỏi các bệnh tình dục bên cạnh khả năng tránh thai.
Bao cao su đã có một lịch sử thay đổi. Ban đầu là bao cao su làm bằng vải, rồi chuyển sang từ ruột động vật, sau đó là cao su và cuối cùng như tất cả chúng ta đều biết ngày hôm nay.
Ngày nay, chúng ta có thể mua bao cao su với tất cả các kích cỡ, màu sắc, hương vị và phong cách. Một số bao cao su có chứa thêm chất diệt tinh trùng để bảo vệ chống lại mang thai. Một lưu ý là với một số loại bao cao su, khi dùng thì không nên dùng thêm với bất kỳ loại kem của riêng bạn hoặc chất bôi trơn bởi các chất này có thể làm hỏng bao cao su và do đó hiệu quả đạt được không cao.
Hãy nhớ rằng một số người bị dị ứng với latex được làm bao cao su. Vậy nên, hãy chú ý khi quyết định sử dụng bao cao su dạng này. Hãy hỏi cô ấy để biết cô ấy có dị ứng với latex hay không và nếu có thì cả hai có thể sử dụng biện pháp tránh thai an toàn khác.
 http://a8.vietbao.vn/images/vn888/hot/v2011/20120423-122049-1-5046yeu-quai-go-040209.jpeg
Hình minh họa
Lựa chọn thứ hai: Thắt ống dẫn tinh
Biện pháp này rõ ràng là dành cho những người không muốn tiếp tục có con. Đây là biện pháp tránh thai cho kết quả hầu như chắc chắn và vĩnh viễn. Đối với nam giới, triệt sản là hình thức can thiệp bằng cách thắt và cắt ống dẫn tinh nhằm triệt hẳn đường ra của tinh trùng. Mục đích của phương pháp này là tác nghiệp trực diện vào đường di chuyển của tinh trùng hoặc trứng.
Tuy nhiên, biện pháp này không bảo vệ chống lại các bệnh lây truyền qua đường tình dục, vậy nên, để an toàn, các cặp đôi vẫn nên đeo bao cao su khi quan hệ để tránh lây lan những bệnh tình dục đáng tiếc.
Thủ thuật thắt ống dẫn tinh khá đơn giản. Nó không loại bỏ các kích thích tố nam tính của anh em. Nó cũng không ảnh hưởng đến ham muốn tình dục hay hoạt động tình dục cũng như cảm giác tình dục của bạn. Nó chỉ đơn thuần là cắt giảm tinh trùng và ngăn cản họ rời khỏi cơ thể.
Thắt ống dẫn tinh có thể được đảo ngược (tháo ra). Khoảng 60% trường hợp sau khi đảo ngược có thể có con một lần nữa. Tuy nhiên, 40% sẽ phải sống với quyết định của họ nếu đảo ngược không hiệu quả.
Viet Bao.vn (Theo aFamily)

Tuesday, April 3, 2012

Chống lão hóa da với tinh chất lô hội và sữa ong chúa


Da là phần cơ thể tiếp xúc trực tiếp với môi trường nên da là nơi chịu tác động đầu tiên của các yếu tố bên ngoài: gió, bụi, ánh nắng mặt trời, tia X, tia phóng xạ...

Lão hoá da là một trong những hiện tượng dễ nhận biết nhất suốt quá trình già nua của con người.
Các yếu tố này kích thích cơ thể sản sinh ra các chất độc hại làm cho da bị xạm, khô, teo. Dần dần ở các vùng da không được quần áo che chắn như mặt, cổ, vùng chữ V trước ngực, lưng bàn tay xuất hiện các nếp nhăn và các đốm nâu đen.
Theo nhiều y văn thế giới, lão hoá mang yếu tố di truyền, đồng thời kết hợp với yếu tố môi trường. Nhiều người trông trẻ hơn người cùng trang lứa, nhưng cũng có người "già" trước tuổi.
Điều này một phần được quyết định bởi tính di truyền. Mặt khác, những người phải làm việc vất vả dưới ánh mặt trời, hay người sống trong môi trường quá khắc nghiệt - stress, lạnh hoặc nóng quá thường "già mau" hơn những người khác, sống trong môi trường trong lành, ít bị ô nhiễm.

Lão hoá da gồm 2 loại:

- Lão hoá da thực sự: Là quá trình tiến triển già nua hiển nhiên theo thời gian của toàn bộ da không kể vùng có quần áo che hay không.

- Lão hoá da ngoại sinh: Chủ yếu do tác động của ánh nắng mặt trời. Chỉ một phần da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và các tia phóng xạ... bị lão hoá. Đây là quá trình có thể tránh được. Khói bụi, thuốc lá, rượu, stress là những yếu tố nguy cơ làm xuất hiện lão hoá da ngoại sinh.

Da lão hoá: Những thay đổi

Khô da, teo tóp, nếp nhăn, da nhão, rối loạn sắc tố da, và các u lành là các dấu hiệu của quá trình lão hoá da. Dưới ánh nắng mặt trời, quá trình lão hoá diễn ra sớm hơn, đặc biệt sự thay đổi da rõ rệt và nặng hơn đối với người nghiện thuốc lá.

Các tế bào da ở người trưởng thành ngày càng kém phân chia, nên da dễ bị khô, dễ bị bầm, tụ máu, thậm chí tạo bóng nước như vết bỏng dù chấn thương rất nhỏ như nơi dán băng cá nhân. Các chức năng của da cũng giảm sút như sẹo lâu lành, khả năng điều hoà nhiệt độ kém (người già dễ tử vong trong thời tiết quá lạnh hoặc quá nóng)....

Ở người già, da xuất hiện nhiều nếp nhăn và chảy xệ vì lượng tế bào mỡ dưới da cũng như các sợi đàn hồi giảm đi. Theo các chuyên gia Da liễu, bắt đầu từ những năm của tuổi 30 đến 90, số lượng tế bào và các loại sợi da giảm đến 50%.
Bảo vệ da ngay từ khi còn trẻ
Theo BS Hoàng Văn Minh , trưởng phòng khám Da liễu - BV ĐH Y Dược TPHCM, đối với khí hậu của Việt Nam, các loại kem chống nắng phải có chỉ số SPF là 25. Tuy nhiên, BS Minh cũng nhấn mạnh, kem chống nắng không phải là phương pháp bảo vệ da tuyệt đối.
Phòng chống lão hoá da phải bắt đầu từ khi còn trẻ, tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời từ 10 giờ sáng đến 15 giờ chiều. Nếu ra đường vào những giờ nắng gắt, chúng ta phải dùng mũ rộng vành, mặc áo dài tay, và phải mang găng tay.

Ban ngày dùng kem chống nắng, ban đêm chúng ta có thể sử dụng các loại dầu, kem chống nhăn da. Thành phần cấu tạo chủ yếu của các loại dầu này được chiết xuất từ các loại có nguồn gốc thiên nhiên như cây lô hội, sữa ong chúa và vitamine E thiên nhiên (Vita E).

Lô hội có tác dụng làm giảm sự lão hoá của da, chất gel của lô hội có khả năng thấm ướt, tạo  độ ẩm trên da giúp da dễ đàn hồi, giảm bớt nếp nhăn. Chính chất gel này có tác dụng kích thích sự tổng hợp các chất collagen và sợi elastin, nên có thể ngăn chặn sự hủy hoại của da trong tiến trình của sự lão suy.

 Lô hội là một trong những thảo dược ngăn ngừa sự lão hoá của da.
Chất gel trong cây lô hội có tác dụng thu hẹp những mụn cơm hay mụn nhỏ khô cứng mọc trên da. Nó có tác dụng làm kín miệng và nhanh chóng làm liền vết thương do bị bỏng, vết phồng rộp, bị thương do bị côn trùng cắn và mẩn ngứa. Nhiều nghiên cứu kết luận rằng chất gel thấm vào da dễ dàng giúp da chống lại sự lão hoá.

Sữa Ong Chúa được chứng minh là rất hiệu quả vì nó làm thay đổi tận gốc của nguyên nhân gây nám da, sạm da.  Sữa Ong Chúa chứa một hàm lượng sinh tố và khoáng chất đáng kể.  Bao gồm 22 amino acid, tất cả các vitamine nhóm B cần thiết như B1, B2, niacin, B5, B6, biotin, folic acid, B12, inositol, và cholin. vitamine A,D,C,và  E. Các khoáng chất như canxi, đồng, sắt, kali, magie, mangan, kẽm và lưu huỳnh.  Tất cả các chất kể trên đều rất cần thiết giúp cho cơ thể tạo một làn da lý tưởng.

Các amino acids thiên nhiên tìm thấy trong Sữa Ong Chúa có tác dụng rất mạnh mẽ trong việc làm trẻ hóa làn da bằng cách tái tạo và  nuôi dưỡng tế bào mới.  Nó trị tận gốc các nguyên nhân làm tổn thương da, nám da, sẹo da do mụn.  Giúp da trở nên trắng hồng căng mịn một cách rõ rệt.

Các vitamine nhóm B trong Sữa Ong Chúa là những chất cần thiết giúp làm khỏe da, giảm sắc tố của da và phòng chống mụn trứng cá.  Các vitamine A,C,D và E tự nhiên có trong Sữa Ong Chúa điều trị các tổn thương da gây ra bởi  ánh nắng mặt trời UVA và UVB, hồi sức cho da và cải thiện kết cấu của da. Vitamine A có tác dụng đặt biệt trong việc làm giảm nguy cơ ung thư da.  Vitamine C giải độc, làm giảm bớt các tổn thương da gây ra bởi các tia phóng xạ và chống lại các tác động của môi trường bên ngoài như ô nhiểm và độc tố.  Vitamine E tạo năng lượng cho da và trợ giúp phòng chống các tác nhân làm da cằn cổi, già trước tuổi, làm tăng cảm giác tươi mát của làn da.

Ngay cả Nucleic Acids, RNA và DNA cũng được tìm thấy trong Sữa Ong Chúa với số lượng rất dồi dào mà tác dụng của chúng trong việc bảo vệ làn da là không thể phủ nhận.

Sữa Ong Chúa còn chứa nhiều chất kháng sinh tự nhiên giúp da chống vi khuẩn, làm lành những vết mụn và phòng chống nhiểm trùng.

Tinh chất lô hội, sữa ong chúa và vitamine E thiên nhiên  kết hợp trong sản phẩm Vita E, thích hợp cho mọi lứa tuổi sẽ giúp bạn bảo vệ làn da khỏi quá trình lão hóa.  Vita E sản xuất tại Canada thẩm thấu rất nhanh vào da.Khi sử dụng Vita E, bạn nên ăn chế độ ăn ít calori, nhiều rau xanh, trái cây tươi, ít đạm, ít béo.  
Theo dantri

Vitamin E chống lão hoá da hữu hiệu nhất


Các chuyên gia da liễu hàng đầu thế giới đều thống nhất, vitamin E có vai trò quan trọng trong chống lão hóa, vì vậy, nó trở thành chất chống lão hóa điển hình trong số các chất chống oxy hóa tan trong dầu.
Vitamin E loại dùng ngoài da được nhiều người ưa chuộng bởi tính tiện dụng và tính đa dạng của sản phẩm.
Tuy nhiên, nếu dùng vitamin E theo đường uống đúng cách và đúng liều lượng, tác dụng thu nạp còn tốt hơn nhiều. Bởi đó là cách thức chăm sóc sức khỏe và làn da thực sự từ bên trong. 
Nguyên nhân của lão hóa da
Nhiều nghiên cứu về nguyên nhân của lão hóa da cho thấy, chỉ có 30% lão hóa là do quá trình tự nhiên theo quy luật của cơ thể, còn 70% còn lại là do những nguyên nhân ngoại sinh.
Tia UVB làm gia tăng sắc tố, làm da sạm đen, tia UVA làm da bị lão hóa, bị nhăn nheo. Sự tác động của tia tử ngoại trong ánh nắng mặt trời hay stress trong công việc, hay ô nhiễm môi trường… chung quy là tạo ra “gốc tự do” mà các nhà khoa học gọi đó là “thủ phạm của quá trình lão hóa”. Chất này bị lạm phát tới mức mà “hệ thống bảo vệ tự nhiên” của cơ thể (enzyme chống oxy hóa-chống gốc tự do) không có khả năng chống đỡ. 
Và hệ quả là các gốc tự do này phá hủy cấu trúc màng tế bào, nhân tế bào, thay đổi hoặc làm giảm chức năng của các cơ quan, trong đó lão hóa da chỉ là biểu hiện bên ngoài mà chúng ta có thể nhìn thấy được. 
Gốc tự do phá hủy collagen, elastin- là thành phần chính trong cấu trúc da làm cho cấu trúc này trở nên lỏng lẻo, giảm đi sự đàn hồi vốn có của làn da khi còn trẻ, làn da trở nên khô, mất nước và thô ráp.
Phòng ngừa lão hóa 

Xét về bản chất, gốc tự do chỉ là một chất oxy hóa mạnh, vì vậy theo lý thuyết, những chất có tác dụng chống oxy hóa sẽ có khả năng bất hoạt tự do. Thế nên, betacarotene, vitamin C, selenium, vitamin E…là những chất chống oxy hóa, tất nhiên sẽ có khả năng loại bỏ gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa. 
Tuy nhiên, trong số các chất chống oxy hóa ngoại sinh, nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng vitamin C là chất chống oxy hóa điển hình tan trong nước trong khi vitamin E là chất chống oxy hóa điển hình tan trong dầu. 
Việc bổ sung vitamin C, vitamin E hàng ngày trong khẩu phần ăn hoặc dưới dạng viên uống bổ sung là cách tốt nhất giúp cơ thể loại bỏ gốc tự do, làm chậm quá trình oxy hóa, lão hóa một cách bền vững cho cơ thể kể cả lão hóa da.
Vitamin E sẽ bảo vệ cấu trúc màng tế bào, bảo vệ cấu trúc collagen, elastin của da khỏi sự phá hủy của gốc tự do, nhờ đó quá trình lão hóa da bị chậm lại, sự xuất hiện các nếp nhăn da vì thế cũng bị có chiều hướng giảm.
Cũng cần lưu ý khi bổ sung vitamin E là nó rất dễ bị giảm chất lượng trong quá trình chế biến ở nhiệt độ cao (chiên, xào) hoặc để trong tủ lạnh lâu ngày, vì thế để đảm bảo hàm lượng của vitamin E, có thể dùng các dạng viên nang mềm với liều lượng 100 - 400 IU mỗi ngày (ENAT 400, Vitamin E400, Tocopherol 400mg) là thích hợp nhất, vì theo nghiên cứu đây là liều lượng tối ưu để vitamin E có thể phát huy khả năng chống oxy hóa, chống lão hóa cho cơ thể. 
Vitamin E cũng được xếp vào nhóm có độ an toàn rất cao, vì vậy nếu không có chống chỉ định gì đặc biệt, phụ nữ trên 30 tuổi có thể bổ sung vitamin E hàng ngày để phòng ngừa và làm chậm quá trình lão hóa da đến sớm. 
Ngoài việc bổ sung vitamin E hàng ngày, cũng đừng quên biện pháp che nắng mỗi khi đi ra ngoài như, sử dụng kem chống nắng SPF trên 20 là thích hợp để bảo vệ làn da mỏng manh, nhạy cảm của phụ nữ. 
Một chế độ dinh dưỡng với đầy đủ chất bột đường, chất đạm, chất béo và rau xanh luôn là nền tảng để có một cơ thể khoẻ mạnh và một làn da sáng đẹp. Nước luôn là người bạn đồng hành của làn da, bổ sung nước ngay cả khi không khát sẽ giúp làn da mềm mại, giảm khô da và tất nhiên cũng hạn chế sự xuất hiện nếp nhăn da.
Nhờ những lợi ích mà vitamin E đem lại cho làn da mà người ta đã không ngần ngại gán cho nó một tên gọi “vitamin dành cho da” (skin vitamin)./.
Theo vietnamplus

Ai dễ mắc bệnh tim ?


Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới thì bệnh tim mạch là một trong những nguyên nhân gây tử vong cao nhất. Tuy nhiên, bệnh có thể được phòng ngừa cũng như hạn chế nguy cơ tử vong nếu chúng ta có ý thức phát hiện và điều trị sớm. Bài viết này xin giới thiệu một số yếu tố nguy cơ cần cảnh báo để bạn đọc tham khảo.
Nhiễm khuẩn răng miệng dễ gây hoại tử cơ tim

Gần đây, các chuyên gia y học phát hiện, hoại tử cơ tim có liên quan nhất định tới việc vệ sinh răng miệng kém. Trên lâm sàng, khi kiểm tra toàn bộ cơ thể những bệnh nhân bị hoại tử cơ tim cấp tính, thấy phần lớn các người bệnh đều có các bệnh về răng, miệng, thường gặp nhất là viêm hoặc sưng (có mủ) quanh răng. Qua phân tích thấy rằng, ở vùng răng bị bệnh có rất nhiều khuẩn hình que và liên cầu khuẩn. Các loại khuẩn này nảy sinh ra độc tố và xâm nhập vào máu, tới một mức độ nào đó, chất độc sẽ gây nghẽn mạch và các động mạch nhỏ bị co thắt; nếu động mạch vành của tim bị liên lụy sẽ gây nghẽn mạch làm cơ tim hoại tử. Cơ chế phát sinh bệnh tương đối phức tạp, mà khâu vệ sinh răng miệng kém chỉ là một trong số những nguyên nhân mà thôi.
Ù tai có thể liên quan đến tim

Các nghiên cứu mới nhất gần đây cho thấy, những người trên 55 tuổi mà đột nhiên thấy tai bị ù, thì thường là biểu hiện của bệnh động mạch vành  (ĐMV) và tim mạch. Ù tai, thính lực giảm sút hoặc tai điếc thường là một trong những biểu hiện của bệnh xơ vữa động mạch, ĐMV hoặc thiếu máu não tạm thời. Thông thường, sau 6 - 12 tháng kể từ khi có các triệu chứng trên sẽ bị mắc bệnh ĐMV.
Tóc rụng phải đề phòng bệnh tim
Theo tài liệu nước ngoài, đàn ông trong độ tuổi 21 - 55, nếu đỉnh đầu bị hói nặng thì khả năng mắc bệnh tim cao gấp 3 lần so với người bình thường. Qua nghiên cứu, các chuyên gia cho rằng mối liên quan giữa người hói và bệnh tim có thể là do một lượng hormon nam gây ra. Loại hormon này có thể ảnh hưởng tới hàm lượng cholesterol gây tắc nghẽn trong mạch máu.
Đau vai tay trái cần kiểm tra điện tâm đồ ngay
Hiện tượng đau vai trái có thể do bệnh tim gây ra. Bởi thần kinh cảm giác đau vai và đau tim hầu như cùng đi vào cột sống ở cùng một nơi. Vì vậy, khi tim có vấn đề, thường hay bị nhầm với hiện tượng đau vai, làm thời gian bệnh tim kéo dài, gây hậu quả nghiêm trọng. Do vậy, khi vùng vai trái đau kéo dài không khỏi, cần phải đi điện tâm đồ kiểm tra tim ngay.
Người từ tuổi trung niên đau bụng vùng thượng vị cần cảnh giác đau do tim
Đau bụng vùng thượng vị cấp tính thường là biểu hiện đầu tiên của hoại tử cơ tim, hay xuất hiện sau khi ăn no, nhất là sau khi ăn loại thức ăn lượng mỡ cao. Điều này liên quan đến việc sau khi ăn, máu đặc hơn, lưu lượng máu chảy giảm, tiểu cầu dễ tập trung lại gây tắc nghẽn ĐMV và làm trương lực của thần kinh dạ dày, ruột tăng lên. Trong lâm sàng, ngoài đau bụng vùng thượng vị ra, thường kèm theo buồn nôn, nôn oẹ, chướng bụng, đi lỏng, tức ngực, đau ngực, ra nhiều mồ hôi... Triệu chứng ở cơ tim thường bị các triệu chứng ở đường tiêu hoá che lấp, người bệnh thường bị chẩn đoán là đau dạ dày làm lỡ thời cơ điều trị tim mạch, do vậy dẫn đến tình trạng nguy hiểm. Lời khuyên với những người 45 tuổi trở lên, khi xuất hiện đau bụng trên thì dù họ không có tiền sử bệnh tim, cho điều trị chống co thắt không có hiệu quả thì nên suy nghĩ tới bệnh cơ tim hoại tử, phải cho làm điện tâm đồ ngay để cấp cứu kịp thời.
Viêm khớp ngón tay cần chú ý bảo vệ tim
Các nhà khoa học phát hiện, viêm khớp ngón tay có thể là biểu hiện sớm đối với những người đàn ông chết vì bệnh tim, cũng là một trong những tín hiệu cảnh báo phụ nữ chết sớm. Công trình nghiên cứu này của các nhà khoa học Phần Lan cho rằng, người già và người béo phì mắc viêm khớp nhiều hơn, nhất là người béo phì thì mắc viêm khớp càng nặng hơn. Hiện chưa có cách nào chữa trị tận gốc loại bệnh này, nên phòng bệnh vẫn là hơn cả.
Sau khi gãy xương, cẩn thận phòng mắc bệnh tim
Người già sau khi gãy xương dễ bị mắc bệnh tim mạch và là nguyên nhân quan trọng gây tử vong khi diễn biến xấu đi. Đó là do xương gãy gây đau đớn làm thần kinh giao cảm hưng phấn, làm tăng huyết áp, nghiêm trọng hơn có thể gây xuất huyết não. Sau khi phẫu thuật xương gãy, cơ thể rơi vào trạng thái bị kích thích cao độ, trực tiếp tổn hại đến cơ tim làm rối loạn hoạt động của tim. Vì vậy, khi bị gãy xương, cần phải theo dõi huyết áp, nhịp tim.
Cẩn thận khi nửa đêm ho nhiều
Một số người già đêm đột nhiên bị ho nhiều, nhưng do không có triệu chứng gì khác nên dễ bị coi nhẹ. Nhưng thực ra đó chính là một tín hiệu suy kiệt chức năng tim. Lâm sàng gọi đây là "hô hấp khó khăn bộc phát". Đó chính là biểu hiện báo trước của bệnh tim, cần phải đi kiểm tra ngay.
Phụ nữ ngủ ngáy cần cảnh giác với bệnh tim
Một báo cáo khoa học của Đại học Harvard - Mỹ cho biết: phụ nữ ngáy ngủ sẽ tăng rủi ro mắc bệnh tim mạch hơn. Những người này kèm theo trạng thái ngủ nằm ngửa, hút thuốc, uống rượu, làm ca đêm nhiều thì nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn người thỉnh thoảng mới ngáy tới 20%.
Nấc liên tục cần đề phòng cơ tim hoại tử
Nấc phần lớn là do dạ dày bị lạnh, viêm dạ dày và cơ hoành cách gây nên, ngoài ra thì trúng phong cũng hay bị nấc. Nhưng cũng có khi nấc lại do hoại tử cơ tim gây ra, nguyên nhân là do cơ tim vách dưới hoại tử kích thích cơ hoành gây ra. Do đó, nếu đột nhiên bị nấc liên tục mà không do các nguyên nhân gây bệnh khác thì phải suy nghĩ tới việc do cơ tim hoại tử gây ra, cần phải làm điện tim và kiểm tra ngay lập tức.
Theo SK&ĐS

Popular Posts